O skin care noturno é um cuidado fundamental que muitas pessoas negligenciam ou fazem de maneira incorreta.
Não existe uma receita exata para os cuidados com a pele para dormir, pois vai depender muito do tipo de pele, idade, hábitos, procedimentos realizados, etc., são muitas variáveis a serem consideradas pelo dermatologista. Mas, alguns cuidados são essenciais e não podem faltar, é sobre isso que vamos falar.
O skincare é um ato de autocuidado poderoso e que todo mundo deve praticar.
Antes de entrarmos no aspecto dos cuidados noturnos com a pele, é fundamental que você tenha conhecimento sobre os cuidados que não podem faltar no seu dia a dia. Alguns que são indispensáveis:
- Usar o protetor solar diário: o uso do protetor solar é obrigatório para a sua rotina. Além disso, é importante contar com a ajuda do seu dermatologista para escolher o protetor correto para o seu tipo de pele.
- Manter uma alimentação saudável: engana-se quem pensa que somente os tratamentos e cosméticos são os responsáveis por uma pele perfeita. Uma alimentação balanceada é um fator que merece a atenção, pois é através disso que o seu organismo receberá os nutrientes necessários para manter a sua pele com um aspecto saudável.
- Beber muita água: nosso corpo precisa de uma quantidade de água diária para que ele funcione da maneira correta. Sendo assim, ao beber pouca água, você interfere em absolutamente tudo na sua saúde, principalmente na pele - que fica mais ressecada/desidratada.
- Cuidar da qualidade do sono: muitas vezes não nos preocupamos com o período em que nosso corpo e mente estão repousando. Mas, isso interfere e muito na saúde da sua pele, aliás, é durante o sono que ocorre a renovação celular, e, consequentemente, a reposição de colágeno e outras substâncias fundamentais.
A rotina de cuidado com a pele para dormir deve se tornar um hábito diário e é essencial que seja orientada por um dermatologista. A seguir, vamos indicar alguns passos básicos que são comuns em muitos rituais de skin care noturno:
- Tire a maquiagem antes de dormir: utilize produtos como demaquilantes ou água micelar. Certifique-se de que não haverá nenhum tipo de resquício de maquiagem. Isso interfere significativamente na sua rotina de skincare diária.
- Lave o rosto antes de dormir: opte por sabonetes faciais de acordo com o seu tipo de pele. Exemplo: se a sua pele for muito oleosa, o ideal é um sabonete de rosto que tenha componentes que ajudem a controlar a oleosidade da pele.
- Utilize um tônico antes de dormir: o tônico servirá para tirar qualquer tipo de sujeira que ainda restar - mesmo após a remoção da maquiagem com demaquilante e higienização do rosto com sabonete facial. Além disso, ele é o responsável por equilibrar o PH da pele.
- Aplique uma máscara facial antes de dormir: converse com o seu dermatologista em Presidente Prudente e veja qual será a indicação de produto para aplicar no rosto e deixar por toda a noite. Há casos em que é recomendado um anti-idade, por exemplo, outros um hidratante, e há ainda os ácidos redutores de marcas da pele.
E você, já está fazendo a sua rotina de cuidado com a pele para dormir? Se ainda não, a hora é agora. Procure pelo doutor Murilo Carapeba, dermatologista em Presidente Prudente, e agende a sua consulta de avaliação.